大学生是个特殊的群体，他们的心灵也是微妙敏感的。面对困难，不同的看法就会导致不同的心情。积极的心态会让你心情舒畅，相反则会增添烦恼。为了让同学们获得探索自己心灵深处的途径，财经管理学院团总支于5月举行“我和我的心灵之约”为主题的心理团辅活动。

接下来进入游戏环节，总共有五轮游戏，首先进入第一个游戏“我爱我”，时间为10分钟，主持人讲出活动口号“525，我爱我，与心灵之约，与健康同行”，所有同学围成一个大圈。这个游戏主要目的是破冰热身，拉近参与者彼此之间的关系，增加亲切感，消除彼此之间的距离感。

第二个游戏“火山爆发”，时间为15分钟，准备一个小气球，每小组派出一名成员扮演“倒霉鬼”，讲述最近一个月或一个星期内不开心或者倒霉的事情，每想起一件事就往气球里面打气，故事直到气球破了为止。请同学们在小组内讨论两个问题:气球为什么会破?生气时要如何处理？本次游戏为的是让同学们学会合理地发泄情绪。

接下来进入第三个游戏“同心园地”,时间为30分钟，工作人员用A3纸作为海报，画上烦恼区分图，每小组成员确定烦恼属于海报哪个区并且选出共同的烦恼用脑力激荡法找出解决策略并完成问题解答。最后进行团体分享本活动后，请小组长分享讨论今后如何面对烦恼。这个游戏目的是学会向他人分享苦恼，讨论解决办法。

第四个游戏“分享快乐事”时间为30分钟，成员分享最快乐的事并在快乐卡上写下真正让自己最快乐的一件或几件事，与朋友交换快乐卡片! 本轮游戏通过说快乐事，送快乐卡等活动，学会与他人分享快乐，将学生的快乐情绪推向一个新的高度，进一步强化快乐的气氛，增强学生的快乐体验。

最后一个游戏观看《蝴蝶拍技术》时间为30分钟，在看视频中引导同学们学习蝴蝶拍动作，由主持人总结:在出现情绪不稳定或遇到烦恼的事可以进行适当地自我调节，鼓励学生做情绪的主人。这个游戏目的是希望大家在看完这个视频，以后出现情绪不稳定或者遇到烦心事的时候可以通过这个方法进行适当地自我调节，努力争做情绪的主人。

通过此次活动，同学们能学会控制、调节、释放自己的情绪，引导自己和他人做情绪的主人，让快乐相伴、释放压力、放飞自我，不做情绪的奴隶，只做情绪的主人。